Prévenir l'épuisement professionnel

 

Pourquoi cette formation ?

Cette formation vise à informer les participants sur les signes annonciateurs de l’épuisement professionnel afin de le prévenir avant qu’il ne s’installe. Des clés sont également données pour évacuer les tensions par des exercices psycho-corporels.

Objectif de formation

PREVENIR L'EPUISEMENT PROFESSIONNEL

Programme pédagogique

  • 1. Reconnaître les symptômes du burn-out
  •      - Symptômes physiques-émotionnels-psychiques
  • 2. Déceler les causes et conséquences de l’épuisement professionnel
  •      - Répérer les situations anxiogènes
  •      - Subir ou agir ?
  • 3. Accueillir et gérer son stress
  •      - Transformer la pensée stressante
  •      - Relaxation et Technique de sophro déplacement du négatif
  •  4. Repérer l’individu en souffrance
  •      - L'écoute sous toutes ses formes

 

Public visé : Etudiants, Entrepreneur, Cadre, Salariés, Sportifs…

Pré-requis : Être volontaire ; Maîtriser le français parlé/écrit

Effectif : Entre 6 et 10 participants.

Durée : 14h / 2 jours

Lieux : Inter/Intra entreprise

Tarifs Indicatifs : Journée 700€ ou Demi-journée 350€

Evaluations : Diagnostique, formative et sommative orale et écrite. Attestation de fin de formation

Méthodes pédagogiques : Alternance de démarches actives engageant les participants dans des activités de recherche. Atelier de sophrologie, jeux de rôle, d’analyse de situations, de production, de confrontation et d’apports théoriques du formateur.

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